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今、幸せですか?〜「幸せ」の誤解

今、心から「幸せ」だと感じる人もそうでない人もいるかと思います。 それでは、「幸せ」とは何を指すのでしょうか? 一般的に「幸せ」というのは、 「ポジティブな感情」を指し、 「幸せです」という人には、 なんとなく「いつも」笑顔で周りにも優しく、 キラキラしているイメージがあるかもしれません。 「幸せ」については、世界中のさまざまな研究で定義がなされています。 その中でも、 "Happiness Trap" の著者、Russ Harris 氏が提唱する、

「幸せ」とは人生における充実感のことで、ポジティブな状態にずっといることではない

という考え方が、私には一番しっくりきます 社会には、「幸せじゃないとダメだ。幸せにならなきゃいけない」といった風潮がありますよね🫢 「いつもポジティブな、「幸せ」人生じゃないと」と…。 この風潮が「幸せ」の定義について、人に誤解を抱かせているかもしれません。 人間の感情は、天気のように色々変わりますよね🌈

普通の天気が「雨は濡れて嫌だから」と、晴ればかりにしようと技術開発や研究なりを頑張るのはなんか自然じゃないし、そんなことしたら他に弊害が出そうなのは容易に想像できそうですよね🍀 それと同様に、「いつも」「ポジティブな感情」でいるのは人間として自然じゃない。 「ネガティブな感情」を排除しようとすると他でズレが起きてくるのではないでしょうか。 そして、いろんな感情がそこにいることを受け入れ、 充実した日々を目指すことが「幸せ」なのかもしれません。 (とはいえもちろん、私も一瞬の嬉しい気持ちを「幸せ」と表現することもあります😉) それでは、充実した日々を送るにはどうするとよいのか? 今日は長くなってしまったので、これについてはまた今度書きますね。 あなたの日々は充実していますか?

今日も素敵な1日を✨



Tanzania/Zanzibar

[世界一周バックパッキングの風景:Tanzania / Zanzibar]


 

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人生謳歌メンターコーチ 彩文ひさこ


米国NLP & コーチング研究所認定 NLPプロフェッショナルコーチ

米国NLP & コーチング研究所認定 マネークリニックトレーナー

カナダSuccess Strategies社認定 LAB Profileプラクティショナー

日本NLP協会 NLPマスタープラクティショナー

日本NLP協会Metaphors of Movement Level I/II Training修了

日本FP協会 AFP

 

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