今いるのはどのフェーズ？〜普遍の変化のサイクル・７つの周期〜

秋に入り、気持ちも今年の集大成に向けて、準備を始めている方もいらっしゃるのではないでしょうか🌾 ㅤ 今年ラストスパート！と加速🚵‍♀️だったり、今まで走り続けてきたからリラックス🧘‍♀️して歩みを緩めたり、今年頑張ってきた成果の収穫🍎だったり、来年に向けての仕込みに入ったり🍀 ㅤ そんなあなたに、今日は「変化」のお話💡 ㅤ さて突然ですが、これをまだ覚えてらっしゃる方はいらっしゃいますか？ ㅤ 「祇園精舎の鐘の声、諸行無常の響きあり」（私結構好きで、今でも思い立ったら覚えなおしてます😊） ㅤ 諸行無常。昔から哲学者や文学者など多くの人が言う通り、世の中全てのものは、絶えず変化の中にありますね🌊 ㅤ そして、その全ての変化には、共通する「周期」があると言われています。 ㅤ 米国のライフコーチ及び国際的なNLPトレーナーであるクリス・ハルボム氏は、以下の７つの周期を「普遍の変化のサイクル」として提唱しています。 ㅤ 【普遍の変化のサイクル】 ㅤ 1. 創造 2. 成長 3. 成熟・複雑 4. 動乱 5. カオス 6. ドロッピングオフ（手放し） 7. 瞑想・休眠 ㅤ この変化のサイクルは、ありとあらゆるものに当てはまります。そして、面白いことに、それぞれの周期の中に更に小さなサイクルが回っています。 ㅤ 大きな渦の中に７つの小さな渦があるイメージでしょうか（そしてその小さな渦の中に更に小さな７つの渦…） ㅤ 植物に例えると…。木によっては数百年かけて、種子から芽を出し、成長し、木として成熟し、最後には老いて枯れて…と７つの周期をめぐっていきますね🌲 ㅤ 一方で、その各周期を細かくみると、春に芽を出してから、冬に休眠するまで、葉を茂らせ、花をつけ、実を実らせ、葉を落として、と７つの周期をめぐっています🌱

ㅤ さてここまでは、「ふんふん」と特に違和感なく読んでらっしゃるのではないでしょうか😄ㅤ 面白いのはここから💡 自然界にあるありとあらゆるものは、このサイクルに抗ったりしません。 ㅤ ところが、人間は、知らず知らずのうちに抗ったりするんです ㅤ（これは、人間に感情があるからなのですが、細かいお話は今日は省略しますね。） ㅤ 例えば、転職。新しい職場に慣れてうまくいくようになると、次の成長に向けて「動乱」「カオス」が起こるのは自然なこと🍀 ㅤ でもこれを、「なんでだろう」「自分のせい？あの人のせい？」など、理由を考え始めて客観的に状況を見れなくなったり、モチベーションが下がったりして、変化を滞らせてしまう方も。 ㅤ 逆に、これをまずは自然なことだと受け入れてみる✨ そして現状を分析し、次の変化・成長のために何を手放すべきか、と建設的に捉えていくのが効果的ではないでしょうか🌈 ㅤ そうすることで、スムーズに次のサイクルに入り、更に成長していけそうですよね。 ㅤ 仕事のことを例に出しましたが、キャリア、健康、結婚生活、子育て、人間関係、…それぞれで、どのフェーズにいるのか、考えてみる時間を作ってみると、一つの現状分析に役立ちます📊 ㅤ 客観的に、「今ここにいる」「次これ来そう」と理解していると、次に何が来ようとも、感情の負荷も軽くなり、どしんと構えていられるものです😇

ㅤ いかがでしょうか。ぜひ、秋の深まる前にカフェに座りながらでも考えてみてくださいね☕️ ㅤ いつでも応援しています。今日も素敵な1日を✨

--------------------------------------- ㅤ マネージャー・個人事業主・経営者のための深層心理に働きかける心理学・脳科学コーチングで仕事だけじゃなく人生８バランスの次元を上げる人生謳歌メンターコーチ　彩文ひさこ ㅤ #人生謳歌メンターコーチ #ライフビジネスメンターコーチ #ライフコーチ #深層心理脳科学コーチング #思考整理コーチング #変化変容と成長