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自分で自分のご機嫌をとる!

先日色々重なり、煮詰まっておりました。


ありがたいことにお仕事をたくさんいただいたのですが、ちょうどいくつかタイミングが重なってしまったのです😌

その日は、家で仕事をしていました。 普段は、場所を変えれば気分転換になるので、ランチを食べに出たり、カフェで仕事をしたりするのですが…。


その日はその移動時間も惜しく、そんな気にもなれず。 そんな時は、私の最強の自分のご機嫌どり方法💡 タイ米を炊飯器にセットし、野菜を5〜6種類と鶏肉を適当に切り、鍋に入れて炒めて、あとは Roi Thaiにお任せ。

タイカレー

cat電池KALDIで売ってる、タイカレーの素です🍛

以前は無印のカレーキット使ってましたが、この味を知って戻れなくなってしまった…! ここまでで15分🕰️ ご飯が出来上がるまで部屋でまた仕事していると、タイ米が炊ける香りと、スパイシーなカレーの香りがふわ〜っと広がってきて、だんだんと心をワクワクさせてくれます💓 普段添加物が気になってあまりこういった類のものは口にしないのですが、これは心のためにトクベツです。


山盛りに食べたらもう大満足。 心の充電完了です🔋 さて、5月ごろにも、なんか心が疲れてるなあと思った時がありました🫠 そこで、なんとなく中学生〜学生時代くらいまでよく聞いていた懐メロ(?)をプレイリストにして本当に久々に聴いてみると…! 心がブルブルと揺さぶられ、なんだか自然とうるうる涙が出てきて、15分後にはスッキリ🌈 よくあるのですが、自分で元気だと思っていても、知らず知らずのうちに感情の新陳代謝が滞っていたみたいです。 自分の心の状態の感度を上げて、自分のご機嫌の取り方を知っておくと、超即効性のあるビタミン剤みたいですよね🍊 あなたは、自分の最強のご機嫌とり方法、知っていますか?


いつでも応援しています。 今日も素敵な1日を✨


 

マネージャー・個人事業主・経営者のための

深層心理に働きかける心理学脳科学コーチング

仕事だけじゃなく

人生8バランスの次元を上げる

人生謳歌メンターコーチ 彩文ひさこ


米国NLP & コーチング研究所認定 NLPプロフェッショナルコーチ

米国NLP & コーチング研究所認定 マネークリニックトレーナー

カナダSuccess Strategies社認定 LAB Profileプラクティショナー

日本NLP協会 NLPマスタープラクティショナー

日本NLP協会Metaphors of Movement Level I/II Training修了

日本FP協会 AFP

 

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