突然ですが… 人は、1日にどのくらい選択・決断をしているか、ご存じですか？ ㅤ ライフスタイルによって変わりますが、あるリサーチでは、人は1日に35,000~70,000ほどの決断をしているそうです💡 その中には、 ルーチンの中の選択（今日はパンにはジャムだな）、...

「ありがとう」と言ってもらった時の嬉しい気持ち、味わったことありますか？ ビジネスやプライベート、様々な面で人の役に立てる嬉しさや充実感、感じたことがある人は多いかもしれません。 この感覚、「自己有用感」といいます 自己肯定感と似ていますが、似て非なるもの。...

今日は、セッションを受けてくださったお客様の声を掲載したいと思います🍀 【今回のお客様】 新谷　千景（仮名） 様 占星術鑑定士・プロコーチ　女性 ずっと頭で自分の感情を分析していましたが、 「お腹に聞いてみて」の声かけに、 最初は掴めなかった感覚が、...

週末は、友達家族とキャンプでした🏕️ 台風の後でムシムシしていましたが、新鮮な空気はやっぱり最高！ 近くの川の水も、程よく冷たく、子供達の水遊びには完璧。 一泊でしたが満喫できました。 さて、今回キャンプ場の近くにあった川がありました。...

数日前、FitBitが教えてくれた衝撃の事実。 夕方の時点で、2500歩⁉️（書くのもハズカシイ…💦） 夏の間、暑くて運動する気にもなれず、 仕事が楽しく、何時間でも座って作業してられる日が続き…。 あまり歩数を気にしていなかったのですが、確かにこの頃足の筋肉が落ちてる気...

秋に入り、気持ちも今年の集大成に向けて、準備を始めている方もいらっしゃるのではないでしょうか🌾 ㅤ 今年ラストスパート！と加速🚵‍♀️だったり、 今まで走り続けてきたからリラックス🧘‍♀️して歩みを緩めたり、 今年頑張ってきた成果の収穫🍎だったり、...

今日は、セッションを受けてくださったお客様の声を掲載したいと思います🍀 【今回のお客様】 山瀬　裕子（仮名） 様 保育士　女性 園内研修をやる事の目的についてセッションしていただきました。 ぐいぐいと無理やりに誘導されたりする事は全くなく、それでいて確実に私が得たかったも...

先日のオーストラリア旅行のお話🦘 滞在先は、３か所ともサービスアパートメントでした。 基本的に自炊、掃除も洗濯も自分たちでやります。 ㅤㅤ 家事の負荷はありますが、でも…。 広くて部屋数が多いため、それぞれが自由に散らばってリラックス。...

まだまだ寒い2023年１月の終わり❄️ ㅤ 毎朝３時半にむっくり起き出して、忍足で書斎に向かい、ヘッドホンを装着する。 そんな１週間がありました。 ㅤ それから２時間。 音を立てずに飛び跳ねまくり、 大きな動きながら静かに手拍子をし、 満面の笑みで小声で叫んでいました😆...